Menaiki Tangga Satu persatu lebih Membakar Kalori

Fakta - Penelitian terbaru menyatakan, melangkah satu persatu menaiki tangga sebenarnya membakar lebih banyak kalori daripada melangkahi 2 atau 3 anak tangga sekaligus.

Meskipun awalnya tenaga yang dibutuhkan lebih banyak saat menaiki 2 atau lebih anak tangga sekaligus, tetapi lebih banyak tenaga yang yang terbakar saat menaiki satu persatu anak tangga karena menghabiskan lebih banyak waktu.

Dr. Lewis Halsey, dosen senior di Comparative and Environmental Physiology mengatakan "Kesimpulan kami yaitu lebih baik menaiki tangga satu persatu, jika anda ingin membakar lebih banyak kalori".

Tapi mungkin ada penjelasan biomekanik, juga. Mengambil satu tangga pada suatu waktu dapat mengakibatkan tingkat lebih cepat dari pemendekan otot, yang meningkatkan tingkat tenaga sehingga membakar lebih banyak kalori.

Sumber : DailyMail.co.uk (Diterjemahkan oleh TheJoules▪)